Zubereitung von Forelle auf Lauch, mit Weißwein und Sahne:

• Zitrone auspressen.
• Backofen auf 200 Grad (Gas 3, Umluft 180) vorheizen.
• Forellen ausnehmen, waschen und trocken tupfen.
• Innen und außen salzen und pfeffern.
• Mit Zitronensaft beträufeln.
• Lauch waschen, putzen und in etwa 1/2 cm breite Streifen schneiden.
• In kochendem Salzwasser 1-2 Minuten blanchieren, kalt abschrecken und abtropfen lassen.
• Lauch in Auflaufform geben, mit Salz und Pfeffer würzen.
• Weißwein und Sahne darüber gießen.
• Forellen auf das Lauch geben und mit Butterflöckchen belegen.
• Auflaufform mit Alufolie abdecken.
• Im Backofen etwa 20-25 Minuten garen.

Beilage: frisch geröstetes Weißbrot

Wussten Sie schon?

Aufgrund seines Nährstoffgehaltes ist Lauch ein empfehlenswertes Gemüse. Er liefert nennenswerte Mengen an Vitamin E, Vitamine der B-Gruppe, besonders B1 und B6, und Vitamin C und die Mineralstoffe Kalium und Calcium. Mehr Informationen rund ums Lauch finden Sie in unserem >> Pflanzenlexikon.